年末年始食べ過ぎた！そんな方へ
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
本日よりデトックスサロンRanaも営業しております。
みなさま年末年始はいかがお過ごしでしたか？
私、スタッフ少路はよく食べた数日間でした。
食べ続けた数日間と言っても過言ではありません。
どうしてもイベントが続くと暴食気味になってしまうのは私だけではないはず・・
美味しいものを食べるのは幸せではありますが、身体には負担になってます。
消化しようにも次から次へと口から入ってくると、内臓は常にフル稼働。
消化器官は働き過ぎて疲れています。
ダイエットはもちろんですが健康のためにも内臓を休めせてあげてください。
おすすめは酵素断食。
三日間程食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでください。
最初はお腹がすくけど、慣れてくると意外と平気ですよ～
酵素ドリンクはお砂糖の入ってないものを選んでくださいね！これが重要です！
３日だけでもファスティングすると体は軽くなるし、お肌も綺麗になるし、宿便も出たりします。
胃も小さくなり、味覚も変わるのでファスティング後も痩せやすくなります。
ご興味のある方はこの機会にお試しください。
3日もドリンクだけなんて無理！という方はせめて
・1日の内、１食だけでも消化にいいものを少量食べる(おかゆと梅干しとか)
・夕食を早めにすまし、朝食までの時間を１２時間は時間をあける
・もしくは朝は白湯だけ
などしてみてください。
ダイエット！と心構えると辛いかもしれませんが、内臓を労わってあげる気持ちになれば出来そうですよね。
私も断食したいのですが、まだ授乳中なので(いいわけ？)これらの方法で内臓ちゃんを休ませたいと思います。
ぜひお試しください。休みボケでだるい身体がスッキリしますよ～
