自分で骨盤を整えませんか？
こんにちはRanaスタッフの少路です。
Ranaではこの春新しい試みを始めました！
それは歪みや姿勢を自分でケア出来るエクササイズのレッスンです。
お客様の体を見させてもらっていて感じる事。
ほとんどの方の骨盤が前に倒れています。
引用：https://108.labonetz.jp/pelvischeck/front/
分かりやすくいうと反り腰になっている状態です。私達は昔から「胸を張ってシャキッと！」が『良い姿勢』だと教えられてきましたが骨盤が倒れた状態で無理に胸を張っても余計に身体にとって『不自然な姿勢』になるだけなのです。
←一見そんなに問題が無いように見えますが腰が反り、お腹が前に出ています。
「良い姿勢」を維持する為には、まずは骨盤を正常な位置に戻すことが必須です。
骨盤がたおれるとお腹はポッコリ出て内臓も下垂します。
更に首も前に出るのでストレートネックになり首肩こりの原因にもなります。
骨盤のたおれは様々は症状の原因の一つになっているのです。
Ranaのお客様のお悩みで一番多いのは首・肩こりです。そんな方は概ね骨盤が前に倒れ、反り腰になっています。
ご自身の骨盤をチェックするときは仰向けに寝て上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)というココを触ってみて下さい。
←ココ
この骨が三角おにぎりのように出ていたら骨盤が前傾している目安です。ここにひっかからずフラットな状態が理想です。
このモデルさんも出ていますね～
私も含めぽっちゃり女子は身体で骨っぽいところがあると「ここは細いってこと！？(エヘヘ♡)」と勘違いしやすいのですが悲しいかなそういうわけではありません・・・。
↑はワタクシ少路の写真です。１度のエクササイズでかなりフラットになりました。
この骨盤の前傾は実はRanaの施術でも戻す事はできます。
ただその時は良くても今までと同じ身体の使い方、日常生活だとまた元に戻ってしまいます。
またあまりにもクセが強い方は１度の施術で正常な状態にするのは困難です。
じゃあ定期的にずーっと通い続けないといけない？
それが可能な方はこちらとしては嬉しいですが、あまり現実的ではないですよね。
なのでご自身でそのケアが出来たら素敵ではありませんか？
そこで自宅で自分でできるエクササイズのレッスンを始めたのです。
エクササイズと言っても激しい動きではなく、専用のベルトを使い寝るだけや座るだけの誰でも出来る簡単なものです。
・首・肩こりが辛い
・腰痛がある
・お腹がポッコリでている
・疲れやすい
・スタイルUPしたい
・サロンでケアする時間を定期的に取れない
そんなみなさんにはぜひ覚えて頂きたいエクササイズなのです。
一度覚えてしまえば一生ものです。
まずはお試しで体験してみてくださいね。
美骨セルフレレッスン初回体験会
体験(約90分)\5,000
※2名様での同時体験も可能です。
※ボディラインのはっきりわかるブラつきタンクトップとレギンス等(下着の透けないもの)をご用意下さい。
お持ちでない場合はお貸し致します。
デトックスサロンＲａｎａ
TEL： ０７４３－６１－５２７６
Mail： rana.detoxsalon@gmail.com
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